ANTARA - Tahukah kamu bahwa olahraga angkat beban atau strength training ternyata menjadi fondasi bagi jenis olahraga-olahraga lainnya, lho! Selain menjadi terapi yang dapat memperkuat rangka tubuh, olahraga jenis ini juga bisa mencegah disabilitas. Kok bisa? Teknik-teknik seperti apa yang mesti dilakukan? Yuk, simak kata Coach Jansen, Ketua Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI) berikut ini!
(Nabila Anisya Charisty/Aloysius Puspandono/Erlangga Bregas Prakoso, Gunawan Wibisono/Agha Yuninda Maulana/Suwanti)